Heimtraining

Hallo liebe EHCKKler

Hier die Aufgaben für die nächsten Wochen. Ist Etwas zu schwierig oder zu leicht, wendet euch an Andrea, ebenso für Zusatzaufgaben.

Wichtig: Dieser interne Bereich ist nur für EHCKK-Clubmitglieder bestimmt, da ihr etliche interne Dokumente findet, die nicht für die Öffentlichkeit bestimmt sind.

Wir wünschen dir viel Spass


Kräftigung

Aufgabe

Arbeite mind. 3x pro Woche 10 Minuten an folgenden Figuren:

Bearwalk / Bearwalk 2 / Beast / Duckwalk / Hoppel Hase / Hund / Käfer /Känguru/ Krabbe (laufend & stehend) / Monkey 1 / Monkey 2 / Salamander / Adler Flug  /  Skorpion / Strauss

Challenge

Übe fleissig und sende uns einen kurzen Clip (freiwillig). Die besten Clips werden veröffentlicht:

Challenge 1 (bis 17.05.) -> Bearwalk + Bearwalk 2 + Beast + Duckwalk

Challenge 2 (bis 24.05.) -> Hoppel Hase + Hund + Käfer + Känguru

Challenge 3 (bis 31.05.) -> Krabbe (laufend & stehend) + Monkey 1 + Monkey 2

Challenge 4 (bis 07.06.) -> Salamander + Adler Flug + Skorpion + Strauss


Athletik-Programm

Aufgabe

Folgt dem beiliegendem Trainings-Programm

U15 – Programm

U13 – Programm -> Die U11 Kids, welche letztes Jahr in der U13 Trainingsgruppe waren, folgen auch diesem Programm

U9-U11 – Ihr wählt Übungen aus folgendem Angebot aus:


Stickhandling U9-U15

Aufgabe

Arbeite mind. 3x pro Woche 15 Minuten, suche dir Übungen von hier aus:

Challenge

Übe fleissig und sende uns einen kurzen Clip (freiwillig). Die besten Clips werden veröffentlicht:

Challenge 1 (bis 24.05.)

Challenge 2 (bis 07.06.)

Theorie

Wenn du mehr über die Theorie lernen willst (inkl. Video-Clips):


Mental-Training (U9-U15)

Aufgabe

Nimm mindestens 1x an einem Online-Seminar (gratis, beim Preis Corona Fr. 0.00 anwählen) teil. Es ist egal, für welche Region ihr euch entscheidet, sind nur andere Daten. Wenn es euch gefällt, nimmt ihr regelmässig teil.

Online Kurs – Mental Stark für Kids


Skating + Inline-Skating

Aufgabe

Gehe Skaten, wenn du Zeit hast und feile an deiner Skating-Technik. Lass deiner Kreativität freien Lauf. Hier ein paar Ideen:

Challenge

Übe fleissig und sende uns einen kurzen Clip (freiwillig). Die besten Clips werden veröffentlicht:

Challenge  (bis 31.05.)

Theorie – Skating auf dem Eis

Wenn du mehr über die Theorie lernen willst (inkl. Video-Clips):

Coole Clips

Schiessen

Wenn du zu Hause die Möglichkeit hast, Schusstraining zu machen ist das perfekt. Schiessen, ist wie Stickhandling, Übungs- und Fleiss-Sache, welche du auch zu Hause regelmässig üben solltest. Wer noch kein Tor und eine Platte zu Hause hat, wünsche dir das als nächstes Geschenk. Ideal sind mind. 200 Schüsse pro Woche


Coole Sachen

Hier findet ihr coole Sachen:


Goalies

Checke das:


Interessante Clips

Hier findet ihr sehenswerte Clips:


Wir wünschen dir viel Spass, wende dich bei Fragen an Andrea (andrea.kroeni@ehckk.ch)

EHC KK